[...] idzie z górki trzeba odleżeć swoje i powoli wracać do zdrowia 2) Tu opinie są podzielone w zależności od lekarza ale przeważnie każdemu się robi 3) Teoretycznie można zależy jakie rezultaty osiągnie się po przebytej operacji oraz rehabilitacji Trzeba sobie zdawać sprawę że nigdy nie ma gwarancji sukcesu na 100% sprawności (stabilności). Wystarczy [...]
[...] w tym kierunku i też podejrzewam że coś jest nie tak z tym więzadłem u mnie nawet widać że piszczel opada do tył ale w rezonansie wyszło że więzadło PCL jest łukowato wygięte :/ ja już nawet nie mam zamiaru nic robić z tym kolanem jakie jest takie jest za dużo bólu a efektów nie widać O_o Zmieniony przez - ecli1983 w dniu 2009-09-16 13:36:21
szulio890 mogę Ci podać nr do kliniki w Poznaniu gdzie Spichalski przyjmuję, bo prywatnego nr kom raczej nie. nie pamiętam w jakie dni przyjmuje w Poznaniu, we Wrześnii napewno wtorki i czwartki. A Dragon mieszka niedaleko mnie i słyszałem raczej średnie opinie. Zmieniony przez - paco24 w dniu 2009-09-22 10:40:52
Miałem kontuzję w maju 2007 r. Źle stanąłem podczas gry w nożną, ale zszedłem z boiska o własnych siłach, po kilkunastu minutach spróbowałem nawet jeszcze wrócić do gry, jednak czułem spory dyskomfort w kolanie. Lekarz orzekł skręcone kolano, jednak nie dał zwolnienia i następnego dnia już pokuśtykałem do pracy. Bolało ale dało się chodzić, nawet [...]
[...] B A, A B A itd??? EDIT: Przeczytałem cały temat OD DECHY DO DECHY(mówie poważnie XP)i już wiem jak ten progres robić. Moje zmartwienie tkwi w tym, że najmniejsze obciążenie jakie mam do dyspozycji to krążki 2,5 kg czyli minimalny progres to 5 kg :( Martwię się, że w pewnym momencie będzie to zbyt duży przeskok(szczególnie w military press). Może [...]
Niedługo zamierzam walnac cykl na nitro 2, tylko nie wiem jakie inne odzywki w tym czasie moge brac, zastanawiam sie nad zielonym mono vitalmaxa i jakims gainerem, prosze o pomoc Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-01-26 22:58:56
[...] na tym forum od groma takich specjalistów, ktorzy nie sa w zadnym stopniu powiazani z tematem ale podwazaja wiarygodnosc moich postow twoja wiarygodnosc ? a kim ty jestes? jakie masz wyksztalcenie w tym zakresie? jaka twoja wiarygodnosc? na jakiej podstawie ? wytlumaczylem ci jak 4 letniemu dziecku w czym problem jak nie jestes w stanie tego [...]
[...] trochę temat .. Jestem w 2 klasie liceum i się zaczynam ukierunkowywać :) I zainteresowały mnie studia cywilne na tej uczelni, na Wydziale Chemicznym. Czy może wiecie jakie progi były w ubiegłym roku? I przepraszam za te `cywilne` skoro wy jesteście wojskowi xD ale mam nadzieję że jesteście w stanie mi pomóc :) Zmieniony przez - [...]
dlatego sie nie odstawia i naku.rwia ostro Powodzenia... Tak naprawdę nie wiadomo w jakim stopniu 1,3 pustoszy nasz organizm na dłuższą metę. Nigdzie nic nie ma na ten temat bo to dość nowy wynalazek ale coś co tak czesze na pewno nic dobrego dla naszego organizmu nie zdziała, dlatego lepiej z tym uważać niż później obudzić się z ręką w nocniku... [...]
Jakie problemy z sercem? Na jakich badaniach opierasz ta "teze"? Ja po 2 miechach 1.3 w DT nawet podwyzszonego cisnienia nie mialem Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-05-06 22:51:30
Ja wczoraj zasiliłem skarbonkę o 10 zł, ale w większości sklepów płacę kartą i nie wydają mi piątek. No ale progres jest :-) Mógłbym śmiało sprzedać kilka kettli tych lekkich, ale mam dzieci i łudzę się, że jak się kiedyś młodemu przyśni się siła i tors gladiatora, a dziewczyny przestaną być "dziwne", to nie pójdzie na maszyny, ale do garażu z [...]
Bo ja mam gumy z bodylastics, a one mają niby podane obciążenie w funtach na jedną klamrę. Więc można sobie mniej więcej policzyć jakie są te opory. No i 22 to za dużo jak się okazuje. Przy reszcie ćwiczeń nogi jak na razie całkiem ok i na drugi dzień też w miarę. Może ja to prostowanie powinnam robić tak jak na obrazku poniże? Bo na razie [...]
[...] probably going to close heavier grippers than the cut gripper you are training on." Jedd Johnson, Cadence Based Training --- MaGor, te ćwiczenia z kb, które podrzuciłeś są bardzo ciekawe. Może nawet wrzucę u siebie do treningu. Postaram się zalinkować na dniach filmik z tego jakie ja robię :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014-11-23 08:35:48
[...] roku, tj. 2015 jako cele zakupowe postawiłem sobie wzbogace-nie swojej rodziny kettlowej o dwa odważniki 32-kilogramowe. Udało się cel zrealizować, pomimo wielu trudności jakie po drodze napotkałem. Z tego co pamiętam w tym roku chciałbym jeszcze zaopatrzyć się w dwa kolejny ści-skach z serii HG oraz młot, taki 4-5kg. Akurat w Castoramie [...]
Niestety nie wiedziałem o tym wszystkim. Postaram się jeszcze wprowadzić jakieś zmiany do tych planów jakie mam, jednak wydaje mi się, że nie głupim pomysłem byłoby stworzyć jeszcze po jednym menu na DNT i DT. Wtedy mógłbym wprowadzić dodatkowo ryby. Czy jeżeli w jedzeniu dostarczam mało wapnia to dobrym rozwiązaniem byłoby branie dodatkowo [...]
[...] z B W na B T. -Zwiększenie intensywności aerobów -Zastosowanie pasa neoprenowego -Rozpoczęcie suplementacji L-Karnityną oraz CLA & Green Tea. Za tydzień dam znać jakie efekty. /SFD/Images/2015/8/15/26e41680a0b74e43affd01f6e9743396.jpg /SFD/Images/2015/8/15/46b641cfa8054468af7ef1e2d062cbd2.jpg Zmieniony przez - dverCS w dniu [...]
[...] tego rodzaju praktyki jest. Wpadła mi też w ręce kolejna książka: Więcej niż bodybuilding 1. Na razie czytam, ale bardzo mi się podoba. Odkurzyłem też jedną z pierwszych jakie kupiłem, a mianowicie Nagi Wojownik, której przedstawiać nie trzeba. Chcę więcej elementów z niej wprowadzić i uzupełnić tym co w WNB1 jest. Poza tym, jak się czyta o [...]
[...] że w środę robię pomiary po tygodniu ćwiczeń będę w stanie ocenić czy coś ruszyło czy nie. Jeżeli nie ruszyło, to łatwiej mi będzie obciąć kcal. Tu fakt, że jedzenie jest jakie jest sprawia, że łatwiej będzie z czegoś zrezygnować. Minusem jest, że dalej muszę to jeść :) Poniżej wrzutka z dzisiejszego dnia. [...]
[...] - 10 sek Front Lever - 10 sek Dragon Flag - 10 powt Human Flag - 10 sek Nie wiele zmieniłem. Koncentruję się na tych singlach, bo to w sumie najważniejsze. Ostatnie zmiany jakie mi się nasuwają są następujące: 1. Pull: robić podciąganie na jednej ręce z asystą w postaci linki, czyli druga ręka podciąga za linkę, albo szeroko albo wąsko. 2. [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
